포웰필라테스앤요가 단대오거리점 블로그

안녕하세요 포웰필라테스&요가 입니다. 오늘은 저희 포웰이 어떤 운동공간인지 소개해 드리려고 해요. 운동을 시작하고 싶은데 어디서 해야 할지 모르겠어요. 필라테스가 처음인데 그룹 수업도 괜찮을까요? 혼자 운동하면 금방 포기하...

"한 발로 서려고 하면 자꾸 흔들려요." "양말을 신거나 신발을 신을 때 한 발 서기가 어려워요." 이런 경험 있으신가요? 한 발로 서는 동작은 단순히 다리 힘만 필요한 것이 아니에요. 발바닥이 몸을 지지하고, 종아리와 발목 주변, ...

안녕하세요. 금광동·단대오거리 포웰필라테스&요가입니다. 무더웠던 여름이 지나고 아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 9월입니다. 날씨가 한층 좋아지면서 잠시 쉬었던 운동을 다시 시작하거나, 건강한 몸을 위해 새로운 운동을 ...

안녕하세요 :) 금광동필라테스 포웰필라테스앤요가입니다. “엉덩이 운동을 하는데 왜 허리가 더 아프지?” 브릿지나 힙 운동을 하다 보면 엉덩이보다 허리가 먼저 뻐근해지는 분들이 있습니다. 이럴 때 단순히 “엉덩이 근육이 약해서”...

추석에는 가족·친구와 함께 운동 시작해보세요 ♥ 안녕하세요 포웰필라테스&요가입니다. 추석 FAMILY EVENT 추석 연휴가 다가오고 있어요 :) 명절에는 가족들과 맛있는 음식도 함께 먹고, 오랜만에 친구들도 만나면서 즐거운 시간을 보...

안녕하세요. 회원님들의 건강한 일상을 함께하는 포웰필라테스&요가입니다. 풍요로운 한가위를 맞아 추석 연휴 기간 동안 잠시 휴관합니다. 연휴 기간 동안 가족들과 따뜻하고 여유로운 시간 보내시고, 충분한 휴식으로 몸과 마음을 ...

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